薬が合わなくてしばらく死んでました。

書くはずだったテキストが霧散した絶望。

まあいいのです。
問題は「現実的にちまちまと解決していく」しかないのです。
これは年末以来の断続的な（5年越しの）大掃除で学んだことです。


以下、記事481「最近の暮らしぶり」（04/19）で書こうと思っていたこと。
4月16日〜19日の携帯メールを編集・追記。

１．病院を変えた件
今までのクリニックは、通院が困難な上、建物に入るのも嫌な状態だったので、
徒歩で行ける近所の精神科に病院を変えてみた。
紹介状は、昨年9月に役所に出せなかった継続申請用診断書で代替。
待合室に患者も少ないし、話もよく聴いてもらえた。いい先生かも(^-^)v
今までの薬が症状を悪化させていた部分や、断薬で調子が良くなった理由を説明してくれた。
最近学説が変わったらしい。特に私のような気分の波のあるタイプ。
今までは「うつ」症状があれば抗うつ剤を投与していたところを、広く「双極性障害」ととらえ、
抗うつ剤は躁鬱の波を悪化させるので、気分安定剤を優先して投与する、とか。
今まで飲んでたトリプタノールは「テンションは上がるが、キレやすくなるし、頭の働きも悪くなる」、
セパゾンは「不安を抑える速効性があるが、破滅や危険への不安まで消して後押しする面がある」、
と言われ、波を少なくしながら調子を良くしていきましょう、と、
デパケン（気分安定剤。200mg錠を1日3回）とパキシル（SSRI。10mg錠を1日1回）を処方された。
徐々に良くなっていくと…いいな(^-^*)
効き始めるまで時間かかるから、まだまだ様子見だけどね。

＊追記
パキシルの体に合わなさは半端なかった。吐き気、寒気、不安、希死念慮。
10mgなら離脱症状も出ないから止めるように、と電話で言われて止めた。
しかしデパケンの眠気も異常。これじゃ何もできない、と自己判断で止めた。
トリプタノールやトフラニールを飲んでた時には確かに躁鬱の波があったけど、
断薬時には特に波は起きてないのだから、必要ないんじゃないか？　というのがその理由。
毎日散歩して、朝は起きて夜は寝る生活を壊す要素は、全部敵だ！
結局今はトリプタノールを飲んでいるｗ
また今日医者行かなきゃいけないのかな。連休中の休診はいつだ？


……疲れた。
「２．惑星ソラリア復活の件」は後回しでｗ

座卓と靴二足は買いました。全部後悔しました。
「俺には服も靴も家具も買う才能がないんだ！　もう出かけない！　経済活動全部嫌いだ！」
と落ち込みましたが、今は使ってますｗ

『誤診だらけの精神医療』（西城有朋著、河出書房新社）という本を流し読みしましたが、
仮説→検証→修正の繰り返しとか、認知行動療法なんざ俺にはできねぇｗ
うつだからできなくなっているというより、元々問題解決のスキルがない。
認知が歪んでるのは知ってる。全部ダメだ！もう嫌だ！俺には何もできない！死にたい！
みたいな極端な考え方の癖があるのは。でもそれを冷静に疑ったり修正したりできない。
ただ、しばらくすると「でもこれならできる」と復活する。
またさらに酷い失敗をして落ち込むけどｗｗｗ